在2025年广东省大学生跆拳道锦标赛的领奖台上，金牌折射出来的光芒愈加耀眼，这个曾在2024年带着铜牌默默离场的女孩，用一年的汗水与坚守，让那句藏在心底的“我想拿第一”，终于有了最响亮的回音。而这份逆袭的背后，是她与学校、学院、师长、队友共同编织的成长网，托举着她从低谷走向巅峰。

她的种子——藏在铜牌里的“第一梦”

2024年的省级赛场，这个站在领奖台第三级台阶上的女孩，心里没有丝毫喜悦，只有翻涌的不甘。“那天起，我就想拿第一。”这个念头像颗种子，悄悄落进心里，但她从没对旁人说过——“怕被说痴心妄想，也怕最后做不到，只能自己憋着劲儿。”

回到学校，训练馆和操场成了她“秘密耕耘”的地方。踢靶、实战、复盘，成了她与老师队友们日复一日的生活，这片场地见证了她无数次的汗水滴落，也成了她安放梦想的“安全区”。

张家铭日常训练剪影

她的挣扎——在极限边缘的咬牙坚持

追梦的路从来不是坦途。每天，她都在训练、控制体重和学业之间艰难平衡。为了保持竞技状态，她严格控制饮食，高强度训练常常让她体力透支，甚至出现低血糖的症状。“有时候练完腿都是抖的，回到宿舍连爬楼梯的力气都没有。”

但每次拿起护具，看到指导老师胡修桃在训练馆等候的身影，她又重新握紧了拳头。“胡老师从不催我，但总会在我状态差的时候拉我分析录像，‘这个侧踢角度再调整5度，就能避开防守’，一句话就能点醒我。她还会帮我协调训练和学业的时间，让我没那么慌。”队友们的陪伴也成了底气，“每次实战他们都全力配合，结束后围坐在一起总结，说‘家铭你今天反应快了0.5秒’，这些细节都在推着我往前走。”

她坦言，在无数个深夜里，自己在宿舍阳台偷偷哭泣，质疑自己是不是真的能做到。“那时候就会给启蒙师傅和朋友们打电话，听到他们的鼓励，才能慢慢平静下来。”

张家铭在2025年广东省大学生跆拳道锦标赛比赛过程

她的光亮——被爱托举的“冠军时刻”

2025年赛场，张家铭的每一个动作都带着破釜沉舟的坚定。当裁判宣布“冠军”的那一刻，她突然想起无数个在学院训练馆加练的夜晚，想起胡老师帮她绑护具时说的“稳住，你可以”，想起队友们彼此之间一次次的鼓励与陪伴——原来，她从来不是一个人在战斗。

“这块金牌，一半是自己拼出来的，一半是被大家托起来的。”张家铭说，教育学院的场地支持、胡老师的专业指导、队友的并肩作战，还有启蒙师傅和朋友的远程鼓励，都是她坚持下去的理由。如今，她心里的种子已长成大树，而她的目标更远：“接下来两年，既要深耕跆拳道，也要尝试更多爱好，带着这份拼劲，去闯更多可能。”

从铜牌到金牌，张家铭的故事里，有不甘，有挣扎，更有被爱与支持照亮的坚持。而这，正是教育学院“育人为本，助梦成长”的最好见证——在这里，每一份默默的努力都被看见，每一个藏在心底的梦想，都能找到生根发芽的土壤。

张家铭在2025年广东省大学生跆拳道锦标赛决赛最后一刻

张家铭与胡修桃老师合影

一审：吴思如、韩春梅

二审：杨姗姗

三审：陈邦权